Yoga
Prática que promove equilíbrio entre corpo e mente através de posturas, técnicas respiratórias e relaxamento.
Modalidades
Corpo e Mente
Práticas de baixo impacto com foco em respiração, postura, equilíbrio e consciência corporal.
Alongamento
Aulas focadas em melhorar mobilidade, flexibilidade, postura e prevenção de lesões.
Pilates
Método que fortalece a musculatura profunda, melhora postura, equilíbrio, flexibilidade e controle corporal.